Втрата

Втрата. Переживання горя.

Tags: 

Про втрату вже стільки всього написано і вивчено, що мені здається, будь-яка спроба щось написати може бути сприйнята як плагіат. На сьогоднішній день існують практично до місяця розписані етапи, стадії переживання горя і втрати і здавалося б нічого нового в цій сфері і бути не може.
 
Але, як показує практика, переживання втрати в кожному окремому випадку - унікально. І будь-яка спроба класифікувати цей процес - це спосіб розділити людей на тих, у кого переживання згідно з планом, і особливих, що як мені здається позбавлене сенсу.
 
Що дає класификация і план, так це спосіб обійтися з тривогою.
Неможливо прийняти факт втрати, "а, так ви на стадії заперечення". Злість - "уууу, це ви на стадії гніву" ... Ну і так далі.
 
Втрата - це відсутність підтримки. Раніше була ця людина, тепер її немає. Раніше всі вибори, рішення, діалоги велися з урахуванням присутності образу людини в житті. Тепер все необхідно перебудовувати, так як образ кардинально помінявся - людини більше немає.
 
І складності виникають у місці, коли з'являються перегини.
Наприклад - разом з втратою близької людини ми втрачаємо більше, втрачаємо частину себе, частину своїх почуттів і переживань, або коли ми частина реальності залишаємо, заморожуємо, ніби втрата ніяк на неї не вплинула.
 
Важливим фактом є те, що в процесі втрати ми також і набуваємо.
У разі перегинів ми можемо придбати травму, як спосіб справитися із змінами в житті, але також ми цілком здатні помітити нові можливості у зв'язку з втратою.
Присутність іншого в нашому житті завжди веде до ускладнення переживань. Збільшується кількість феноменів, на які доводиться звертати увагу. Наші вибори, а точніше відповідальність за них переживаються з урахуванням присутності іншого в нашому житті.
Зникнення іншої людини з нашого життя може послужити каталізатором, дозволом, полегшенням, звільненням. У будь-якому випадку тут є сенс говорити про баланс втрати-придбання, або його порушеннях. Приміром, якщо раніше за прийняття рішень у нашому житті багато в чому відповідала інша людина, то тепер нам доводиться опиратися в цьому сенсі на себе, або на когось іншого додатково. І втрачаємо ми підтримку, але цілком з'являється можливість придбати впевненість, гордість за себе, мужність у прийнятті рішеннь і виборів.
 
У разі переживань втрати близької нам людини будуть порушені як мінімум всі почуття, переживання, образи, спогади, в житті яких брав участь той, котого втратили. І найскладніше, що створити подібний список, підготуватися - неможливо. Не можна сказати, що почуття страху, провини, сорому порушені, а переживання болю, відчаю і розгубленості - ні. Можливо лише постійно звертати увагу на те, як змінюється сприйняття і чутливість.
 
Найбільша небезпека в тому, що ми самі не можемо "адекватно" сприймати зміни, так як те, на що ми спиралися до втрати - теж підвладне змінам. І наша чутливість, і усвідомлення, і вибори - на все це впливає втрата близької нам людини. 
Я спеціально виділяю слово "адекватно". Насправді в результаті втрати, відчуття власної адекватності цілком може бути порушено. Чутливість, усвідомленням того, що я "не зовсім адекватний" - це така ж функція, на яку впливає втрата, особливо, якщо за визначення цього якимось чином відповідав втрачений. У цьому сенсі звертання увагу на те, як було і як стало може допомогти в усвідомленнях і сприйнятті змін. Ось тільки для цього нам обов'язково потрібна інша людина, яка зможе бути присутньою поруч, розмовляти з нами на цю тему.
 
Навіщо інший, запитаєте ви? Я ж сильний, розумний, мужній, зможу розібратися і пережити це.
Все вірно. І найстрашніше, що це правда. Ось тільки ця правда точно так само схильна до ризику змін в результаті втрати. І найчастіше це говорить той, хто не усвідомлює ступеня втрати, хто не враховує втрату. Аналогія тут з втратою колеса в машині при русі на швидкості. Досить тривалий час можна це не помічати, не враховувати і продовжувати рух по прямій. Але ось на найближчому повороті або при натисканні на педаль гальма доведеться зустрітися з реальністю. І небезпека тут в тому, що не помічаючи втрати, ми не були готові до повороту або гальмування. У реальності це множинний удар. Не варто себе піддавати такій небезпеці.

Про Автора

Картинка користувача podarok.

Андрій Поданенко

Запис на консультацію +38(063)244-61-78

Діалоговий гештальт-терапевт, гештальт підхід.
ще про автора