Відгук про інтенсив "Ризикуючи бути живим 2013" в Карпатах.

Сертифікат з інтенсиву Ризикуючи бути живим.

Tags: 

Минуло всього пару днів після приїзду і шквал фотографій та коротких відгуків про інтенсиві не дає повністю переключитись в звичайний ритм великого міста.
Цікаво, що цього року у мене зовсім інше ставлення до адаптації. На диво - немає чіткої межі в переживаннях, - місце змінилося, обстановка - теж, а от кардинальної різниці я поки не помітив.
Я називаю це - результатом ретельної турботи про себе.
Вперше мене інтенсив не зніс своєю міццю переживань. Вперше "дах" на місці.
І це на тлі нового формату інтенсиву, який заявив і показав найглибшу терапевтичну лінію - всі групи - малі по 12 осіб.
Кілька слів про формат - мені дуже сподобалося. Класичний формат МГІ був трохи змінений - в групах по рівнях не більш 12 осіб, ранкова група з методологічним ухилом, вправами і змінним на 3 дні тренером без лінійного тренера, вечірня - терапевтична група з лінійним тренером. Тренерів по двоє не було.
Той факт, що 12 осіб, на мою особисту думку сильно поглибив терапевтичний характер інтенсиву - відсидітися нікому не виходило. Всі процеси групи зачіпали всіх учасників.
Вже на другій триденці це дало свої плоди - люди на процесках давали відгуки, що побути на самоті дуже важко, а хотілося.
Я дуже радий, що мені особисто з першого дня вдалося створити для себе і своїх клієнтів простір і убезпечити його. Виходячи з досвіду минулих інтенсивів я вибрав місця для терапії максимально відокремлені і без можливого втручання ззовні. Також я зменшив кількість вхідної інформації для себе і не ходив через її надлишок на майстерні крім тих двох груп, які проводив у вихідні в якості ведучого. Мені вдавалося по пів години поспати в обідню сієсту, що позитивно позначилося на стабільності для мене.
Крім цього я дотримувався режиму харчування і тренувань у залі, не виснажуючись і не перевантажуючи себе нічними посиденьками і алкоголем.
Всі ці фактори, і наявність близьких мені людей поруч, дозволили пройти інтенсив в зовсім іншому, набагато більш якісному темпі, ніж попередні чотири. Я висипався, був повний сил і ресурсу для роботи терапевтом з клієнтами та динаміки в групах.
З абсолютно нового - мені вдалося, завдяки ідеї Антона, провести двічі групу-майстерню в 100% чоловічому товаристві - "Чоловічі сходняки")). Це був дивовижний досвід. Я вже більше року збираю і заявляю про проект чоловічої терапевтичної групи, але от вперше вдалося реалізувати ідею в пілотному варіанті.
У перший вихідний 19 чоловіків і більше 2х годин часу і в другий вихідний 12 чоловіків і більше години часу ми в безпечному середовищі ділилися спостереженнями, переживаннями і бажаннями, підтримуючи один одного в настільки рідкісному форматі - 100% чоловічій групі. Особисто для мене - це дуже важливий досвід. Я був на цих групах в якості модератора (злегка).
Як виявилося - основні труднощі, з якими зустрічаються чоловіки в гештальт групах і в житті:
  • стосунки з батьком
  • виховання синів
  • представлення себе, своїх бажань і потреб у переважно жіночому товаристві
  • чоловіча ініціація
  • відносини між чоловіками
  • чоловіча підтримка і солідарність
  • повага
  • чоловічі сльози
  • стосунки з жінками
  • конкуренція і партнерство
Всі ці теми виявилося дуже просто обговорювати в суто чоловічому колі, а от з'являтися вони стали тільки на другій триденці в групах по рівнях вже як результат нашої першої чоловічої зустрічі. Крім того, дуже важливим виявився сам факт знання і усвідомлення кожним з нас, що на інтенсиві можна отримати підтримку. Це давало сил і впевненості в пред'явленнях своїх почуттів і потреб.
Кумедний ефект спостерігався у відгуках про зустріч - після мого оголошення напередодні на лекції з приводу чоловічої зустрічі - багато жінок агресивно обурювалися. А ось всю другу триденку після першої зустрічі я (і не тільки я) отримував від жінок і чоловіків дуже приємні і зворушливі відгуки з вдячністю про те, що поведінка чоловіків в більшості груп змінилася і стала більш виразною. Відгуків я назбирав більше 20-ти, що дає можливість розмірковувати про деяку тенденції. Планую і далі проводити подібні експерименти на наступних інтенсивах.
Друга зустріч чоловічої групи була меншою за складом і в основному стосувалася близькості і складнощів пов'язаних з нею, і вже не отримала настільки сильного резонансу, хоча від самих учасників було багато приємних відгуків.
Повертаючись до інтенсиву, хочу відзначити, що на відміну від минулого року у мене було не три, а два клієнта, що зменшило навантаження і додало годину сієсти в обід.
Роботи з клієнтами, а у мене було дві жінки, було досить багато і вони були дуже різні. Важко описати враження, одне скажу, що працювалося не легко, а результатами і змінами я досить задоволений, та й для супервізії було багато робочого матеріалу.
В основному на супервізії спливали для мене теми зради себе, порушення своїх кордонів, свободи пред'явлення. І ці теми для мене до цих пір до кінця не усвідомлені - потрібно більше часу.
Основні теми з груп для мене - це чоловіча підтримка і відносини, триангуляція (трикутники), прояв злості до жінок, свобода вибору.
Для себе я зробив багато кроків, якими задоволений:
  • вибрав знайомого супервізора,
  • вибрав знайомого супервізора для ведучого процес групи,
  • в багатьох місцях ставив свої почуття і переживання на перше місце,
  • відпочивав
  • не обманював себе
  • був прямим і відвертим на групах і процесці
тим самим не даючи місця для виникнення небезпечних ситуацій по відношенню до мене. 
З усього цього виніс перший урок - "піклуючись про себе в першу чергу - порушитись практично неможливо".
Другий урок - це уважність і чутливість до відрази. Як тільки я відчував, що мені вже все вистачить - я намагався відпочивати або переключиться на щось інше. Тут мені допомагав спорт, кохана жінка поруч, відмова від зайвих заходів та багато багато відпочинку в поєднанні з правильним харчуванням.
Дивно - я вперше їхав на інтенсив "працювати" і вперше по справжньому відпочивав в моменти, коли не працював. Для мене виявилося дуже цілющим і важливим "не переїдати".
Третій урок - "збереження свободи пред'явлення будь-яку ціну". Помічав, що як тільки йду на компроміси з собою, проїжджаю повз свої почуття, бажання і потреби - втомлююся майже миттєво. І втома виявилася важливим маркером втрати свободи. А також злість. Вперше вдалося по справжньому позлитися і відстояти свої кордони в досить складних трикутних відносинах, чим я сильно пишаюся і обов'язково планую написати кілька статтей на цю тему.
З того, що отримав на інтенсиві у великих дозах - це визнання мене як чоловіка. І від чоловіків, з якими познайомився, а з деякими - здружився, і від багатьох жінок. В основному завдяки тому, що дозволяв собі жити і пред'являтися усіма тими почуттями і переживаннями, які з'являлися, буквально ризикуючи на кожному кроці і неодноразово переживаючи болючі і небезпечні контакти.
Тренери, з якими мені вдалося тісно попрацювати - Інна Дідковська, Світлана Юркович, Сергій Зубко, Ігор Погодін (лінійний) і Оля Кулієва (процеска).
Найяскравіші переживання були з Свєтою, Олею та Сергієм.
З Свєтою вдалося усвідомити урок, що навіть найавторитетніші заяви варто тестувати і перевіряти на міцність, довіряючи своїм почуттям, тому що в противному випадку можна сильно розгубитися і помилитися у своїй власній позиції. Отримав від Свєти безліч визнання і дивовижної підтримки себе як професіонала, за що тобі, Світлана, величезне спасибі.
Був розчарований Сергієм, що вдалося пережити з ним у контакті і тим самим зустрітися по справжньому. Завдяки цьому вдалося усвідомити, що можна залишатися майже полярно різними речами і при цьому не руйнувати відносини, а зміцнюватися у своїх переконаннях і позиції, зближуючись. Спасибі тобі, Сергій.
Якось дивно зблизився з Олею на процесці і отримав багато визнання як особистого, так і професійного від неї. Також дуже вдячний тобі, Олю, за те, що підтримала мене, коли я прийшов на процесску поранений. Виніс з цього важливий урок і усвідомив, що коли мені боляче я можу себе вести як поранений вовк, кусаючи всіх в усі сторони без розбору.
З Інною було тепло і вільно. Я відпочивав і лікувався об тебе, Інна. Дякую.
З величезною вдячністю до тебе Ігор за те, що підтримував мене і був прямий і відвертий. Я це ціную понад усе.
З груп виніс ще один важливий досвід - інтервізії. На відміну від супервізії, яку дає тренер або супервізор, інтервізії - це професійний діалог між колегами на тему терапевтичної роботи. Досвід для мене новий і я дуже приємно вражений. Як на мене - це дуже глибокий спосіб отримувати професійну підтримку і визнання колег.
А загалом - я сильно задоволений роботою на інтенсиві в цьому році. Організація і рівень життя, професіоналізм комманди і колег, а також сміливість клієнтів особисто для мене створили враження кращого інтенсиву з тих, на яких я побував в якості клієнта двічі і в якості терапевта вже тричі.
Наступного року планую їхати на цей же інтенсив терапевтом.

Про Автора

Картинка користувача podarok.

Андрій Поданенко

Запис на консультацію +38(063)244-61-78

Діалоговий гештальт-терапевт, гештальт підхід.
ще про автора