Страшно жити

Tags: 

- Ты боишься плавать, Диего?
- Страх! Испытывает! Добыча!
Ну тогда... Не становись добычей воды...
(с)Ледниковый Период
Люди, не чутливі до страху - довго не живуть. Або не переживають його і в принципі не живуть. Страх - базове почуття, в першу чергу стоїть на межі виживання. 
Але не тільки. Страх несе найважливішу соціальну роль в суспільстві. Здатність ризикувати, долати складнощі, розвиватися, безпосередньо пов'язана з здатністю переживати страх. Це почуття як зупиняє нас, так і штовхає на вагомі вчинки. 
З самого дитинства сім'я, сімейна система вчить нас переживанню страху. Батьки, близькі люди дають дитині базове відчуття безпеки навколишнього світу. 
Світ - досить безпечний для того, щоб спокійно жити. 
Такий посил людині дає будь-яка соціальна система, наприклад, сім'я, робочий колектив, держава. З одного боку, страх відходить на другий план, поступаючись місцем таким почуттям, як тривога, сором, вина, а з іншого боку - нікуди він і не дівається насправді. 
Найгіршу послугу, яку ми можемо надати нашим дітям - це дати їм уявлення про те, що світ безпечний. Тоді, у разі небезпечних і непередбачених ситуацій, які завжди мають місце в житті, замість страху настає паніка. 
Паніка, на відміну від страху - почуття, у якого немає об'єкта. У паніці практично відключається свідомість, здатність диференціювати межі де я, а де світ. А страх - завжди має об'єкт, якого ми боїмося. Він формує віртуальну межу, що розділяє мене, що боїться і те, що або кого я боюся. 
Страх ділить всіх на боягузів і сміливих. Різниця між першими і другими - в способі, який вони вибирають для переживання страху. 
Боягуз - це той, хто обирає не долати страх, підкорятися об'єкту страху, десь зраджуючи себе, свої потреби і можливо відносини з іншими людьми. 
Сміливі - ризикують. Насправді небезпека і в першому і другому випадку одна і та ж, як би не здавалося інакше. Сміливий, це не той, хто не боїться, а той, хто крім страху враховує, помічає і усвідомлює всі інші почуття, тим самим залишаючи за собою свободу вибору і маніпулювання. Боягуз залишається в ілюзії безпеки, віддаючи відповідальність іншим, тоді як сміливий бере відповідальність за безпеку свою та інших на себе. 
Це різні способи жити. І особисто я вважаю, що жити сміливим набагато страшніше. 
Найнебезпечніше, як я вже згадував вище в контексті сімейної системи - це ізолювати себе від страху. Небезпечна утопія. 
Тут тонке місце, яке я спробую пояснити. 
Немає нічого поганого в тому, щоб будувати і робити безпечним своє життя і стосунки, прикладаючи максимум зусиль для забезпечення. Небезпека криється в створенні ілюзії повної безпеки та ізоляції. Ми так влаштовані, що звикаємо, а іноді змінюємося в умовах стерильності до того чи іншого почуття. Мені здається, що за наявності базового відчуття страху за своє життя саме по собі життя набуває смак. У цьому відрізняються дорослі від дітей. Діти живуть в безпеці. Насправді, найціннішим придбанням дитинства є не "безпека світу", а "достатня безпека". Це важлива відмінність. Даючи установку дітям, що світ досить безпечний, тим самим ми завжди залишаємо місце страху і його переживанню. 
У якійсь мірі страх, а точніше відсутність страху за своє життя, лежить в основі різного роду залежностей. Ну крім основних почуттів сорому і провини. За наявності чутливості до страху і свободи поводження з ним, різного роду залежності загрожують нам у меншій мірі. Залежності позбавляють від страху в разі, коли переживати його ми не можемо. Наприклад, алкоголь, дає ілюзію безстрашності. Наркотичні речовини, крім задоволення, можу теж діяти як і алкоголь, а можуть навпаки посилювати страх, у разі, коли чутливість до нього знижена. Хоча закономірностей тут може і не бути, щоразу індивідуальне зміщення свідомості. 
Людина, що усвідомлює страх жити, відповідальна за своє життя. Тут можна говорити про повноту та задоволенні життя. 
Страх тримає в тонусі. Мова не про тотальний страх, а про базове "тримати руку на пульсі". 
Страх - перше до соціальне почуття, але в сучасному світі воно набуло нових більш витончених форм. Наприклад, страх сорому, страх болю, страх провини, страх безсилля. Як правило цей страх базується на відмові від переживання основного почуття. Страшно переживати сором, коли свободи переживання немає. Тоді страх - чудовий спосіб уникати контекстів, у яких цей сором може з'являтися. З іншими почуттями плюс мінус аналогічно. Насправді немає нічого поганого в такого роду почуттях, важливий мотив з яким я вибираю це складне почуття. Якщо, приміром, страх сорому позбавляє мене від необхідності переживати сором, ізолюючи, тоді в кінцевому рахунку я можу опинитися таким собі безсоромним, або навпаки лякатися найменшого свого прояву. Також варто усвідомлювати, що в основі таких "подвійних" почуттів лежить припущення розуму, що "буде соромно", "буду безсилий". А як відомо припущення - це лише гра в вгадування. 
Страх прямим чином пов'язаний з агресією. У даном контексті під агресією я маю на увазі будь-яку дію на зміну навколишнього світу. Як відомо, за будь-яку дію потрібно відповідати. У цьому вся суть страху - ми побоюємося відповіді. Відмова від дії відбувається тільки тоді, коли ми відмовляємося від переживання страху і відповідальності, яка б вона не була. Але от тільки в цьому насправді все наше життя. 
Життя - агресивний процес. Живучи, ми маніпулюємо світом, реалізовуючи агресивні дії по відношенню до нього. Інакше ми не виживемо. І боятися - частина цього процесу. Якщо бояться і відмовлятися від своєї агресії, задовольнити свої потреби неможливо. Тому так важлива свобода переживання страху. 
Переживаючи страх ми задовольняємо свої потреби і бажання, надаючи життю смак і барви.

Про Автора

Картинка користувача podarok.

Андрій Поданенко

Запис на консультацію +38(063)244-61-78

Діалоговий гештальт-терапевт, гештальт підхід.
ще про автора