Подмена на "Хочу"

вырваться из тупика

Tags: 

В терапии очень часто можно встретиться с "надо", или с оценкой ситуации "мне трудно, мне больно, мне тяжело, мне радостно, мне грустно" и еще миллион разных подобностей...
В этом месте очень даже нормально растеряться, будучи в терапевтической позиции...
Также очень адекватным будет "я не могу ничем помочь", или вся сопутствующая гамма чувств в виде бессилия, грусти, печали, сочувствия радости, растерянности...
Бывает засада, когда Ваша реакция, Ваше отношение никак не прикладывается к жизни клиента, особенно с словами в ответ - "а что мне от твоего сочувствия... ничего..." ну или в любом другом виде и модификации...

И происходящее - нормально.
Но вот выбираться из такого тупичка приходится...
Иногда клиент просто уходит. Это тоже вполне выход из ситуации, в которой невыносимость бессилия, растерянности и грусти, а иногда и одиночества приводит к уходу к тому, кто останется рядом вопреки...
И это тоже вполне нормально, вот только можно по другому и более жизненно.

Надо

Это злейшее слово, от которого у меня лично уже довольно давно желание вообще избавиться в употреблении. В использовании его нет ничего плохого, просто от количества погребенных чувств, желаний и потребностей за этим словом я часто предпочитаю поднять шерсть на спине... и узнать, что там за этим словом.
И есть забавное словесное упражнение - заменить слово "надо" на "хочу". И наблюдать за чувствами, которые при этом появляются.
Забавность в том, насколько меняется контекст произнесенной фразы и насколько он помогает действительно захотеть.
Иногда "Мне надо на работу в субботу" заменяется на "Я очень устала, хочу отдохнуть". И это удивляет обоих.
Но бывает, когда замена ничего не дает, тогда таки проявляется обязанность и чувства и переживания, которые помогают осознавать эту обязанность, помогают пережить трудности и справится с сопутствующими им неуверенностью и страхом. 
Да и не только.

Мне как-то

Часто в разговоре произносятся слова состояния и переживания. И прикоснуться к этому трудно в силу произнесенных слов в воздух, а не другому. Причины - неважны.
Но вот появиться в жизни при этом бывает очень сложно.
И тут опять на помощь может прийти подмена.

  • Мне грустно -> Я хочу погрустить...
  • Мне больно -> Я не хочу болеть...
  • Мне одиноко -> Я хочу быть одиноким...

Помня о важности всего выбора Жить, получить доступ к реальному переживанию легче в случае, когда слова выражают максимально точный смысл переживания. В случае, когда описание состояния усиливается словом "хочу", а в особых случаях - "нуждаюсь", фраза для обоих принимает совершенно новый смысл.
Конечно, такая подмена-усиливание - всего-лишь эксперимент, но с помощью усиливания мы действительно можем получить доступ к более глубоким потребностям и переживаниям на граница-контакт(в отношениях).
Иногда, к примеру, после Мне больно -> Я хочу болеть, глаза другого расширяются и появляется совершенно другое, - Я устал чувствовать боль, с новыми нотками отчаянья и даже слез на глазах.
Часто фразы одинокого в переживаниях в своей сути несут смысловую нагрузку, которая кричит - оставьте меня в этом. Это грустно, иногда печально, может быть больно, но все же может быть тупиком в отношениях, некой self-парадигмой, сдвинуть которую без риска отойти в сторону - невозможно или очень трудно.
Конечно, готовность терапевта оставаться в этой невозможности и оченьтрудности - это хорошо, но невыносимость другого может привести к тому, что он уйдет, так как ничего не меняется.

Естественно, что эта подмена - это скорее усиливание, чем реальность, это скорее один из множества инструментов, которые призваны сдвинуться с точки. И важно быть готовым к тому, что изменения произойдут очень нескоро. Важно поддерживать переживание нового опыта, интересоваться способами обхождения с новым за пределами терапии и новым, что в результате появляется в жизни клиента.
Отношение к новому - это способ создать возможность для появления этого в жизни без дополнительных усилий.

Про Автора

Картинка користувача podarok.

Андрій Поданенко

Запис на консультацію +38(063)244-61-78

Діалоговий гештальт-терапевт, гештальт підхід.
ще про автора