Контакту немає, там, де він необхідний, або контакт є там, де його не повинно бути.

Нейрони в голові

Tags: 

Колись, коли я ще й не знав про існування такої професії, як психотерапевт, я займався професійно ремонтом складної електроніки. І почалося все з фрази, яку мені мій батько сказав:
- Ремонт електроніки - це наука про контакти. Поломка - це або контакту немає, там, де він необхідний, або контакт є там, де його не повинно бути. 
І я якось дуже сильно запам'ятав цю мудрість, постійно підкріплюючи практичним досвідом.
 
Час минув, ремонтом електроніки я більше не займаюся, та й професію змінив на психолога, але от цікаво - мудрість то по сьогодні працює. 
Всі проблеми в психотерапії - це той же контакт. А точніше - порушення границі-контакту.
 
До мене приходять і особисто кажуть, просять:
- Андрій, не можу зав'язати стосунки. Ну ніяк.
Або другий варіант
- Як мене дістали ці стосунки з моїм партнером. Життя немає. Допоможіть.
 
Я спочатку не звертав уваги на схожість між тією фразою телемайстра і ситуаціями в психотерапії і життя, але от останнім часом навіть при перегляді кінофільмів і спостереженнями в житті та практиці став відзначати, що фраза - працює на всі 100%.
Або страх, недовіра, роздратування, тривога так зашкалюють, що підступитися до такої людини не можуть навіть психотерапевти зі стажем, не кажучи вже про людей, у яких немає таких навичок будувати відносини - немає контакту, де він необхідний.
Або ж чутливість до своїх бажань, потреб, злості, відразі, страху настільки втрачені, що болісні відносини, які виходять, можуть називатися максимум "ми", але ніяк не "я" і "він" окремо - є контакт, де його не потрібно.
 
Та ну кинь, скажете ви, електроніка - набагато простіше, ніж людські стосунки. Там знайшов обгорілий або закорочений елемент, замінив його і все працює далі.
Ось тільки я зараз вже не погоджуся з цим.
 
Як показує практика, "ремонт" в кабінеті психолога - це пошук обривів і коротких замикань, тільки слова інші а сам пошук - довший. Звичайно - замінювати ніхто нічого тут не може, але от відновлювати (створювати втрачене) або руйнувати (відкидати зайве) - можемо. 

Приклади.

Втрачена чутливість, через що або не наближаємося (втрачена чутливість до ніжності, наприклад), або наближаємося до відрази (втрачена чутливість до злості).
Занадто велика чутливість (до страху) - не підпускаєм до себе нікого на близьку відстань, або наближаємося дуже стрімко (якщо чутливість до тривоги і роздратування зашкалює), тим самим теж отганяем від себе всіх, або підпорядковуємо владою.
Не усвідомлюємо своїх потреб і бажань - їмо їжу, яка нам не подобається, робимо справи, від яких немає задоволення, живемо не своє життя, підпускаючи інших занадто близько, "закорачівая контакти".
Аналогія - вірна, процес відновлення - різний.
 
В електроніці - знайшов, замінив, віддав щасливому власнику виріб.
А в терапії - знайшли (саме знайшли, так як процес спільний) і ... Усвідомили збій у самого власника. 
Але от замінити - неможливо. Можливо тільки або оживити, виростити, адаптуватися, або послабити вплив, оживляючи і відновлюючи чутливість в результаті порушень.
Це як пробувати ремонтувати телевізор під напругою, включеним в мережу. 
Хоча в тому, що живу людину в процесі терапії не можна відключити - є плюс. І полягає він у тому, що у разі телеремонта - майстер - він фахівець і експерт по телевізорах. А у випадку психотерапії - ні про яке експертне мислення і речі бути не може. Експертом з свого життя є сам клієнт. Терапевт же залишається поруч, допомагаючи клієнту стати цим експертом, звертаючи увагу на зупинки і проскакування.
Неможливо психологу зазирнути всередину і вивчити клієнта, можна тільки перебувати поруч і пробувати будувати відносини з тим, що є, повільно, вирощуючи як у себе, так і у клієнта унікальні навички переживання. Звертати увагу на особливості і страхуючись по шляху від всіляких "перегорань" і помилок, в надії отримати те, що потрібно клієнту. І в результаті, пройшовши один раз по стежці переживання, можливо наступного разу, вже більш впевнено і з меншими енерговитратами отримати від життя бажане.
 
PS. Мені часто задають питання по типу
  • чи можна самому собі допомогти?
  • як впоратися без допомоги психолога
  • чи можу я сам вийти з депресії?
І подібні. 
І моя особиста позиція - можна. Можна самостійно "відремонтувати телевізор". 
Ось тільки врахувати потрібно, що телевізор - це ви!, І якщо щось піде не так - "запобіжники" перегорять у вас і поруч не буде того, хто знає, як бути в таких ситуаціях і як відновити "контакт".
Самостійно - ризик і наслідки - більші і складніші!

Про Автора

Картинка користувача podarok.

Андрій Поданенко

Запис на консультацію +38(063)244-61-78

Діалоговий гештальт-терапевт, гештальт підхід.
ще про автора