Здоров'я - це вибір.

Здоров'я

Не всім в спадок приходить здорове тіло - це факт, з яким не поспориш, але всім дається свобода вибору жити здорово. Як наслідок - комусь для того, щоб бути здоровим потрібно прикласти більше зусиль, тоді як іншим це дається легше.
Здоров’я починається з профілактики. Набагато простіше не допустити захворювання, а ніж займатись безпосередньо лікуванням. Різниця разюча - займаючись профілактикою, ми залишаємось здоровими як психологічно, так і фізично, в той час як лікуючись, ми де-факто - хворі.

Криза інституту шлюбу. Психотерапія сім'ї

шлюб
Шлюб - це соціальна форма, створена для задоволення потреб сім’ї в соціумі. При відсутності соціуму - шлюб непотрібний, так як фізіологічно ми здатні народжувати дітей без соціальних інститутів.
На сьогодні світова історія нараховує різноманіття форм шлюбних відносин, це гетерогенні і гомогенні шлюби, при різній кількості людей в них.

Надія і відновлення чутливості. Вихід за рамки умови.

Надія.
Почуття - це результат зупинки або супроводу дії. Коли ми робимо дещо і відбувається щось, що змушує нас зупинитися - збудження залишається, перетворюючись на те чи інше почуття. Або в процесі дії виникає збудження, яке може бути "витрачено", наприклад на радість, смуток або щось інше, в залежності від контексту. 

Плакати і плакати комусь. Адресування переживань.

Самотність або стосунки?
Є величезна різниця між тим, щоб розповідати і розповідати комусь особисто. Можна скільки завгодно стрясати повітря навколо себе, але при цьому ваші слова і навіть почуття з сильними переживаннями не будуть викликати у людей, поруч з вами, ніяких почуттів. 
Дивно, наскільки адресування впливає на переживання . Різниця між самотністю і присутнім контактом - у кількості напруги і зусиль, що докладаються для того, щоб інший почув нас. І адресування, розповідь комусь, а не у вакуум, дуже сприяє саме тому, щоб кількість зусиль була меншою. 

Присутність в розлученні і розриві стосунків. Утрата.

Розлучення. Втрата. Розставання.
Від чого так трапляється, що з одними людьми ми розлучаємося легко, а інших ніяк не можемо забути? 
Завершення стосунків - це, як не дивно, теж їх складова. Найбільш складними для завершення є втрати, коли людина йде з нашого життя без причин і переживань. Дуже цінним для завершення є присутність партнера, так як тоді є можливість обійтися з почуттями в результаті закінчення стосунків. 

Про цінність тривоги і відновлення чутливості.

Зміна роду діяльності - дуже цінний навик для відпочинку. Не можна займатися однією справою постійно. Це загрожує вигоранням. Не дурень придумав 5+2 робочий тиждень. Я зараз не хочу говорити про недоліки такого поділу і цінності способу жити "робота + відпочинок", а скоріше тримаю акцент на тому, що будь-яке заняття чим або вимагає зміни роду діяльності на певний час. 

Про цінність образи і прощення.

Свобода вибирати те, про що думати безпосередньо залежить від переживань. Нав'язливі думки - це результат відмови від переживань. Якщо щось ніяк не йде з голови і тема не змінюється - значить десь собака порився і блоковане переживання постійно повертає нас в замкнене коло думок. 

Сторінки

Підписатися на Психолог Київ RSS